KURS on-line dla SP (Sensitive Person, wwo)!

“Zrozum, rozwiń, pokochaj wysoką wrażliwość”

IV moduły, 60 ćwiczeń, 18 godzin wideo

Zapraszam Cię serdecznie w podróż do źródeł prawdy o Tobie i Twojej wysokiej wrażliwości.

Mam nadzieję, że wykonując ćwiczenia z tego szkolenia, zrozumiesz cechę, jaką jest wysoka wrażliwość, rozwiniesz ją, by stała się Twoim potencjałem oraz pokochasz siebie jako jej posiadaczkę. Aby Cię do tego zachęcić, przygotowałam dla Ciebie specjalną ofertę, której nie możesz przegapić!

Nazywam się Małgorzata Pawlińska. Od 7 lat pomagam Kobietom będącym wwo, SP (Sensitive Person) rozwijać odwagę do życia w zgodzie ze sobą i odporność psychiczną.

Pomagam im odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.

Tak więc jeśli czujesz, że praca nad Twoją wysoką wrażliwością jest dla Ciebie ważna…  koniecznie dołącz do mojego kursu on-line!  

Ten kurs to zaproszenie do zmienienia perspektywy w dotychczasowym spojrzeniu na siebie i swoją wrażliwość, mającej na celu rozwijanie Twojej pewności siebie, zdrowego poczucia własnej wartości, odwagi do realizacji marzeń i wyrażania siebie w pełni na co dzień.

Kurs ten ma także na celu dodanie Ci wiary we własne możliwości i w to, że wysoka wrażliwość to wyjątkowa cecha, mogąca być Twoim największym zasobem i sprzymierzeńcem na co dzień!

plan kursu

01

MODUŁ 1: TWOJE WRAŻLIWE CIAŁO

Zrozumiesz swoje wysoko wrażliwe ciało; odnajdziesz momenty optymalnego pobudzenia;  wprowadzisz zmiany konieczne, by uniknąć sezonowych huśtawek nastroju.

Poruszymy m.in. takie kwestie jak:

Planowanie optymalnego stylu życia

Poznawania mocnych i słabych stron wysoko wrażliwego ciała

Określanie granic wytrzymałości Twojego wrażliwego układu nerwowego

Diagnoza konkretnego typu Twojej wysokiej wrażliwości

Sposoby pracy ze zmęczeniem

Plan opieki nad Twoim wrażliwym JA

Praca z nudą (niedobodźcowaniem) i przebodźcowaniem, szukanie optimum pobudzenia

02

MODUŁ 2: WYCISZ NIEPOKÓJ, ODZYSKAJ SPOKÓJ! NAUKA REGULACJI / WYCISZANIA WYSOKO WRAŻLIWEGO UKŁADU NERWOWEGO

Zebrany w systemie Webinaru wprowadzającego, rozpisanych 8 tygodni i 35 kroków PROGRAM WYRABIANIA ZDROWYCH NAWYKÓW, w celu regulowania nadaktywnego układu nerwowego, ze skłonnością do przebodźcowania.

Poruszymy m.in. takie kwestie jak:

Czym jest “straumatyzowane ciało”, czy wwo mają ten problem i jak z nim pracować?

Jakie są podstawowe kroki “od paraliżu do transformacji”? Łączenie ciała, emocji i umysłu jako droga ku zmianie.

Co najnowsza nauka mówi o odzyskiwaniu równowagi w przemęczonym układzie nerwowym? Teoria poliwagalna jako naukowe potwierdzenie terapeutycznej siły nerwu błędnego.

Jak przekuć naukę na praktykę i w codzienności zadbać o swój wrażliwy układ nerwowy?

Liczne ćwiczenia z dziedzin relaksacji i zprawdzonych naukowo podejść.

03

MODUŁ 3: TWOJE EMOCJE

Poznasz bliżej poszczególne emocje; wzmocnisz zdrową relację z “trudnymi” emocjami, zaczniesz aktywnie rozwijać tzw. reaktywność emocjonalną.

Poruszymy m.in. takie kwestie jak:

Emocjonalność u kobiety – przekleństwo czy cenny dar?

Twoja wrażliwość i odporność psychiczna na przestrzeni życia

 Rodzaje emocji… Nazwy, typy, adaptacyjność, źródła powstania

 Trudne emocje – czy mogą być dobre?

 Beznadzieja / Brak nadziei / Praca z lękiem / smutkiem / gniewem / paniką / żalem

 11 wskazówek do radzenia sobie z trudnymi emocjami

04

MODUŁ 4: TWOJA TOŻSAMOŚĆ JAKO WWO

Przeformułujesz obraz siebie jako wwo; nauczysz się akceptacji i sztuki wspierania siebie, zastanowisz się nad pełnionymi rolami, w życiu prywatnym i zawodowym.

Poruszymy m.in. takie kwestie jak:

Kim tak naprawdę byłaś, a kim nie byłaś w swoim życiu?

Jak zacząć bronić swojej wysokiej wrażliwości?

Czego w sobie nie lubisz, co lubisz?

Praca ze wstydem z wykorzystaniem profesjonalnych narzędzi terapii ACT (Akceptacji i Zaangażowania)

Zacznij szanować siebie i naucz się mówić innym o sobie

11 wskazówek do rozwijania samoakceptacji i umiejętnego wspierania siebie

Oduczanie się niekorzystnych nawyków myślowych na temat siebie jako wwo

Poznawania na nowo prawdy o sobie – kim naprawdę jesteś?

Jaka jest idealna praca dla wysoko wrażliwych osób?

Jaki jest koszt kursu? Wartość kursu to 349 zł.

Dołącz do społeczności kobiet, które wierzą, że wrażliwość to nie słabość i chcą SPokojnie, SPójnie i w SPełnieniu wyrażać się w życiu!

To już piąty kurs on-line mojego autorstwa, w dotychczasowych wzięło udział ponad 2800 kobiet. Zapoznaj się z ich opiniami o mojej pracy:

„Jestem zachwycona kursem, jego zawartością i autentycznością. Kurs jest fantastyczny, bardzo rzetelnie i ciekawie skonstruowany. Czułam się, jakbym przerabiała moje życie i problemy pod okiem dobrej przyjaciółki, która niczego nie narzuca ale jest i mi towarzyszy. To najlepszy kurs z jakim miałam do czynienia i jeden z nielicznych, który trafił w moje odczucia i serce.”

 - Dorota Drózdż

„Bardzo zachęcam do udziału w kursie. Jest to szansa na przyjrzenie się obszarom, z którymi warto popracować – a tu dostaje się do tego fajne narzędzia. Małgosia emanuje spokojem, dojrzałością i przekazuje swoją wiedzę i doświadczenie w sposób, który bardzo mi odpowiada.”

 - Karolina Kochanowska – Piekarska, babkalekarska.pl

"Kurs odmienił moje życie, wiele rzeczy pozwolił mi zrozumieć, zaakceptować, a także zmienić oczywiście na lepsze. (…) Po kilku tygodniach pracy nad sobą jestem już zupełnie inną osobą, wiem, że to ja nadaje kształt mojemu życiu i ode mnie zależy jak ono będzie wyglądać. Próbuje różnych nowych rzeczy, cieszę się z codzienności. W dniu zakończenia kursu Małgosia zapytała: jakie jest obecnie nasze poczucie szczęścia? Pomyślałam wtedy, że to niesamowite, ale jest znacznie większe w porównaniu do tego z początku kursu. Małgosia to bardzo miła i ciepła osoba, jest świetna w tym co robi!"

 - Justyna Majdak

„Wyznaczasz cele, lecz ich nie realizujesz? Nie wiesz dlaczego? A znasz siebie? Jeśli nie – to jest kurs dla Ciebie. Dzięki niemu poznasz siebie i w końcu zrobisz to, co jest ważne. Polecam go, bo można bardzo dużo się o sobie dowiedzieć, a warto poznać siebie. Wtedy żyjesz swoim życiem a nie według zewnętrznej opinii, „bo tak wypada”. Małgorzata to profesjonalistka, jest merytoryczna i jednocześnie ciepła i pogodna. To znakomita rozmówczyni, zwłaszcza w trudnych sprawach. A emocje potrafią być bardzo trudne…”

 - Joanna Mazurczak

"Małgosia jest niesamowicie ciepłą, empatyczną i wspierającą osobą. Potrafi przekazywać wiedzę. Z jej wypowiedzi emanuje spokój i kompetencja. Kurs Małgosi zaskoczył mnie pozytywnie. Pod względem merytorycznym jest doskonale przygotowany. W trakcie kursu czułam się zaopiekowana, prowadzona niemal za rękę. Po zakończeniu kursu mogę go szczerze polecić, jestem pod wrażeniem jego przemyślanej struktury i mnogości tematów, jakie porusza."

 - Kati Kowalczyk

"Ten kurs przywraca wiarę w siebie i swoje możliwości. Dał mi szansę znalezienia własnej życiowej drogi, nauczył wyznaczać cele, do których dążę małymi krokami."

 - Ula Małecka

"Małgosia Pawlińska jest osobą w pełni oddaną temu czym się aktualnie zajmuje. Nie ma znaczenia fakt, że jest to spotkanie off-line, czy kurs on-line. Jej kompetencja i Twoje zaangażowanie skutkuje pogłębioną refleksją nad samą/samym sobą."

 - Karolina Niemczyk-Biłka

"Kurs uważam za jeden z bardziej wartościowych na rynku. Pomaga określić, kim jesteś. A to było dla mnie najważniejsze. Małgorzata jest bardzo profesjonalną a przy tym miłą i otwartą osobą.”

 - Angelika Rudecka

„Wśród wielu różnych kursów z zakresu rozwoju osobistego ten wyróżnia się rzeczowością i logicznym układem treści. To bardzo ciekawy kurs. Małgosia jest profesjonalna, życzliwa, konkretna. Kurs oraz jego autorkę oceniam bardzo dobrze. Polecam.”

 - Małgorzata Bartunek

"Rewelacyjny kurs, świetna przygoda, pierwszy, który niósł za sobą prawdziwą wartość. Małgosia to ciepła, miła i przyjazna osoba. Otwarta, akceptująca, wspierająca. Wiedza jaką dzieliła się na kursie, była bardzo głęboka. Od Małgosi bije potężna świadomość tego o czym mówi. Jest człowiekiem, którego życzę każdemu, aby spotkał na swojej drodze rozwoju."

 - Paulina Wójcik

W moim kursie otrzymasz:

Aż 60 profesjonalnych ćwiczeń rozwojowych, opartych o rzetelną wiedzę i naukę,18 nagrań wideo (ponad 18 godzin), obszerne dodatkowe Ebooki i linki do dodatkowych artykułów.

Plus nieograniczony czasowo dostęp do materiałów od chwili zakupu!

Wierzę, że niniejszy kurs pomoże Ci zobaczyć siebie i swoją wrażliwość w nowym świetle.

Po dokładnym jego przerobieniu oraz wprowadzeniu zalecanych kroków w życie – zaufasz sobie i nie będziesz wahała się działać tam, gdzie tylko poczujesz pragnienie.

Przestaniesz odkładać swoje szczęście i spełnienie na później, będąc pewną, że Twoja wrażliwość będzie mogła wspierać Cię w ich osiąganiu!

                                                                         

Małgorzata Pawlińska

Psycholog, terapeutka ACT, certyfikowany Coach (ECPC, PCC ICF).

Licencjonowana konsultantka i trenerka Odporności Psychicznej.

Autorka kanału na YouTube: “Pokochaj wysoką wrażliwość”.

Każdego dnia pomaga wrażliwym Kobietom (SP – Sensitive Person) odnaleźć i rozwinąć w życiu 3 SP: SPokój, SPójność i SPełnienie.
Bez nadmiernego samokrytycyzmu, ograniczającego perfekcjonizmu i stresu. Z odwagą do sięgania po więcej i realizowania w pełni swojego potencjału.
Ogólne informacje o kursie
Kwestie formy pracy
Kwestie formalne
Ile czasu dziennie potrzebuję na program?

Ilość czasu dziennie poświęcanego na program będzie zależała od wielu czynników. Twoje zaangażowanie to Twoja decyzja. Sama najlepiej wiesz, co w tym momencie jest dla Ciebie najważniejsze, a co możesz zostawić na później. To ty wybierasz. W tym programie nie ma narzuconych „powinności”, to nie szkoła ?. Moim celem nie jest przeładowanie kursantek treściami. Chcę, żeby było treściwie i konkretnie. Kurs składa się IV modułów, a na nie składa się w sumie 60 ćwiczeń, różnych “rozmiarów”. Niektóre spokojnie zrobisz w jeden dzień (w 30-40 min.), w innych uczciwie zaznaczam, byś starała się z ćwiczeniem pozostać dłużej, nawet do tygodnia. Tak więc przy spokojnym, systematycznym zaglądaniu do kursu najlepiej na pracę z nim przeznaczyć około 3-4 miesiące po min. 30 min. dziennie.

Jakie masz kwalifikacje, by prowadzić taki kurs?

Jestem magistrem PSYCHOLOGII oraz certyfikowanym międzynarodowo coachem (ECPC, PCC ICF), absolwentką kanadyjskiej szkoły Ericson Coaching International. Jestem również licencjonowanym konsultantem i trenerem ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ, z ramienia AQR International. Pracuję aktywnie z kobietami od 7 lat, tworzę kursy cieszące się sprawdzoną skutecznością oraz pracuję indywidualnie. Szkoliłam się u twórców (dr Steven C. Hayes, dr Daniel J. Moran, dr Russ Harris) terapii ACT (terapia akceptacji i zaangażowania, III fala podejścia poznawczo – behawioralnego). Ukończyłam szkolenia z Racjonalnej Terapii Zachowania oraz „The Science of Hapiness” na Berkeley University. W pracy stosuję także narzędzia terapii narracyjnej i terapii skoncentrowanej na emocjach.

Jak długo po skończeniu programu będę miała dostęp do materiałów?

Po zakupieniu kursu będziesz miała dostęp do materiałów tak długo, jak długo będzie działała moja platforma kursowa, czyli co najmniej kilka lat.

Czy w tym kursie jest przewidziane indywidulane wsparcie ze strony prowadzącej?

Nie, jest to kurs podstawowy, do pracy wyłącznie własnej. Zawiera on m.in. nagrania, które były formą wsparcia na żywo przy I edycji, które pomagają kursantowi w odnalezieniu odpowiedzi na ewentualne dodatkowe pytania, jakie mogą się rodzić przy samodzielnym przerabianiu kursu. Wsparcie w postaci spotkań Q&A na żywo jest zawarte w kursach bardziej zaawansowanych, które odbywają się cyklicznie, nie są w stałej sprzedaży i mają określony czas trwania (“SPokojnie, to tylko emocje”, “Odzyskaj Siebie i Swoje Życie”).

Czy dostanę fakturę?

Tak wystawiam faktury. Nie jestem vatowcem więc będzie to faktura zwolniona z VAT. Jeśli chcesz otrzymać fakturę najlepiej zaznacz to przy zakupie.

Czy mogę zapłacić w ratach?

Niestety, tego kursu nie można nabyć w ratach.

A co, jeśli mi się nie spodoba?

Twoje efekty pracy w dużej mierze zależą od Ciebie. Bardzo mocno wierzę w transformującą moc programu i dlatego masz 14-dniową gwarancję satysfakcji od chwili zakupu kursu. Jeśli, mimo przyswajania materiałów i wykonywania zadań, nie poczujesz żadnej wartości, napisz do mnie, przedstaw swój punkt widzenia a zwrócę Ci pieniądze.

Ogólne informacje o kursie
Ile czasu dziennie potrzebuję na program?

Ilość czasu dziennie poświęcanego na program będzie zależała od wielu czynników. Twoje zaangażowanie to Twoja decyzja. Sama najlepiej wiesz, co w tym momencie jest dla Ciebie najważniejsze, a co możesz zostawić na później. To ty wybierasz. W tym programie nie ma narzuconych „powinności”, to nie szkoła ?. Moim celem nie jest przeładowanie kursantek treściami. Chcę, żeby było treściwie i konkretnie. Kurs składa się IV modułów, a na nie składa się w sumie 60 ćwiczeń, różnych “rozmiarów”. Niektóre spokojnie zrobisz w jeden dzień (w 30-40 min.), w innych uczciwie zaznaczam, byś starała się z ćwiczeniem pozostać dłużej, nawet do tygodnia. Tak więc przy spokojnym, systematycznym zaglądaniu do kursu najlepiej na pracę z nim przeznaczyć około 3-4 miesiące po min. 30 min. dziennie.

Jakie masz kwalifikacje, by prowadzić taki kurs?

Jestem magistrem PSYCHOLOGII oraz certyfikowanym międzynarodowo coachem (ECPC, PCC ICF), absolwentką kanadyjskiej szkoły Ericson Coaching International. Jestem również licencjonowanym konsultantem i trenerem ODPORNOŚCI PSYCHICZNEJ, z ramienia AQR International. Pracuję aktywnie z kobietami od 7 lat, tworzę kursy cieszące się sprawdzoną skutecznością oraz pracuję indywidualnie. Szkoliłam się u twórców (dr Steven C. Hayes, dr Daniel J. Moran, dr Russ Harris) terapii ACT (terapia akceptacji i zaangażowania, III fala podejścia poznawczo – behawioralnego). Ukończyłam szkolenia z Racjonalnej Terapii Zachowania oraz „The Science of Hapiness” na Berkeley University. W pracy stosuję także narzędzia terapii narracyjnej i terapii skoncentrowanej na emocjach.

Kwestie formy pracy
Jak długo po skończeniu programu będę miała dostęp do materiałów?

Po zakupieniu kursu będziesz miała dostęp do materiałów tak długo, jak długo będzie działała moja platforma kursowa, czyli co najmniej kilka lat.

Czy w tym kursie jest przewidziane indywidualne wsparcie ze strony prowadzącej?

Nie, jest to kurs podstawowy, do pracy wyłącznie własnej. Zawiera on m.in. nagrania, będące formą wsparcia na żywo przy I edycji, które pomagają kursantowi w odnalezieniu odpowiedzi na ewentualne dodatkowe pytania własne, jakie mogą się rodzić przy samodzielnym przerabianiu kursu. Wsparcie w postaci spotkań Q&A na żywo jest zawarte w kursach bardziej zaawansowanych, odbywających się cyklicznie, które nie są w stałej sprzedaży i mają określony czas trwania (“SPokojnie, to tylko emocje”, “Odzyskaj Siebie i Swoje Życie”).

Kwestie formalne
Czy dostanę fakturę?

Tak wystawiam faktury. Nie jestem vatowcem więc będzie to faktura zwolniona z VAT. Jeśli chcesz otrzymać fakturę najlepiej zaznacz to przy zakupie.

Czy mogę zapłacić w ratach?

Niestety, tego kursu nie można nabyć w ratach.

A co, jeśli mi się nie spodoba?

Twoje efekty pracy w dużej mierze zależą od Ciebie. Bardzo mocno wierzę w transformującą moc programu i dlatego masz 14-dniową gwarancję satysfakcji od chwili zakupu kursu. Jeśli, mimo przyswajania materiałów i wykonywania zadań, nie poczujesz żadnej wartości, napisz do mnie, przedstaw swój punkt widzenia a zwrócę Ci pieniądze.

If you are not free to be who you are, you are not free

Dr Clarissa Pinkola Estés